伤害卵巢的7大习惯你中了几个？

卵巢早衰是指40岁前发生的促性腺激素分泌过高导致卵巢功能衰竭，并引发持续性继发性闭经。

由于卵巢功能下降，患者可出现月经紊乱、性欲减退、性功能减退、不孕不育、围绝经期综合征等一系列症状的疾病。

卵巢早衰的病因复杂，包括遗传因素、免疫因素、酶缺陷、外源性因素和无原因的特发性卵巢早衰。

生活中哪些坏习惯会伤害我们“娇嫩”的“卵巢小姐”?

女人抽烟的时候确实帅!

但是吸烟会将雌二醇代谢成2-羟基雌二醇，这是一种2-羟基雌激素，称为儿茶酚雌激素，可以拮抗和阻断雌激素。

吸烟的女性在预期绝经前3到5年就会出现卵巢衰竭。吸烟也是导致卵巢早衰的危险因素。吸烟的女性比不吸烟的女性更容易患卵巢早衰。

这些劣质产品中含有的苯、汞等化合物会通过皮肤和黏膜被吸收，严重损害女性卵巢功能。

许多环境毒物，如橡胶制品、农药和4-乙烯环己烯(塑料中的一种抗氧化代谢物)等也会会导致卵巢早衰。

人工流产不是避孕措施，而是对女性避孕失败的补救措施。多次做人流，会导致下丘脑—垂体一卵巢轴功能失调，会导致月经不调，表现为经期延长或缩短，经量增加或减少，甚至闭经，严重的会导致卵巢早衰。

强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统发生变化，形成负性条件反射，导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常、内分泌紊乱，改变月经周期，最终发展为卵巢早衰。

由于工作、疾病或事故而暴露于高剂量或长时间的辐射(辐射)会损害卵巢，导致卵巢早衰。

放疗也是一把双刃剑。除了控制肿瘤生长，盆腔放疗还能杀死卵巢细胞。

当腹部和盆腔放疗剂量小于1.5Gy时，对卵巢功能无影响。2.5-8Gy可降低卵巢储备能力，增加流产、卵巢早衰或暂时性卵巢早衰的概率；如果超过8Gy可致卵巢早衰，20~30Gy可致永久性卵巢早衰。

化疗对卵巢功能的损害主要与患者的年龄、用药剂量和剂型有关。绝经前妇女辅助化疗的副作用是细胞毒性卵巢功能损害。

辅助化疗对卵巢的损伤是对增殖性颗粒细胞和间质细胞的破坏，它们是发育卵泡的初始成分，表现为继发卵泡数量减少、卵泡纤维化和无卵泡。

最常见的生殖细胞损伤是由恢复活力剂引起的，它可能通过改变细胞的DNA起作用。细胞毒性药物可引起月经不调、小周期、闭经、卵巢早衰等，但很难预测每个接受化疗的个体是否会发生卵巢早衰，何时会发生。

盆腔手术包括子宫切除术、卵巢肿瘤剥除、一卵巢切除术、输卵管结扎或切除术、子宫内膜异位症手术等妇科手术。

如果卵巢周围的血液供应受损，或卵巢组织直接受损，就会发生卵巢衰竭。

有研究表明，手术后卵巢功能的改变是由于卵巢皮层受到损伤，使卵巢内残留的卵泡数量减少，从而对促性腺激素产生反应，导致卵巢储备功能下降。

熬夜、压力过大、不良习惯都会损害卵巢。

保持正常的工作时间，熬夜，少喝酒，少喝咖啡或碳酸饮料。

适度运动，而不是过度运动，长时间的剧烈运动甚至会导致 做一些负重运动。《中国居民膳食指南》推荐适度锻炼6000步，每次半小时，每周5天。

保持均衡饮食，摄取足够的维他命D和钙质，以维持适当的体重。

戒烟。

正确面对压力，保持心理健康。

最后，希望所有人都能冲破阻碍迎来你们可爱健康的宝宝，艾尚鑫谷助您好孕~